डाळींब खाण्याचे पाच फायदे

डाळींब खाण्याचे पाच फायदे

महाराष्ट्रात डाळींब मुबलक प्रमाणात उपलब्ध आहे. पूर्वी भारतात अफगाणिस्तानातून डाळींब येत असत. पण आता महाराष्ट्र, कर्नाटक, मध्य प्रदेश या राज्यात विशेषत: महाराष्ट्रात आणि महाराष्ट्राच्या सोलापूर, नगर, उस्मानाबाद या तीन जिल्ह्यात डाळिंबाची लागवड मोठया प्रमाणावर केली जात आहे. त्यामुळे महाराष्ट्रात डाळींब हे फळ मुबलक प्रमाणात सहजपणे उपलब्ध होऊ शकते. ते आरोग्यासाठी फार उपयुक्त फळ मानले जाते. कारण त्याच्यामध्ये कर्करोग प्रतिबंधक द्रव्ये असून ते फायटो केमिकल्स्ने युक्त असते.

अधूनमधून डाळींब खाण्याचे फायदे म्हणजे हृदय मजबूत होते. त्यातील पॉलिथेनॉल्स् आणि टॅमिन या बाबतीत उपयुक्त ठरतात. या दोन द्रव्यांमुळे रक्तदाब सुद्धा नियंत्रणात राहतो. कर्करोगाच्या बाबतीत सुद्धा डाळींब गुणकारी आहे. शरीरामध्ये कर्करोगांच्या पेशींची होणारी वाढ डाळिंबामुळे रोखली जाते. काही कर्करोगांच्या पेशी डाळिंबामुळे मरतात सुद्धा असा काही लोकांचा दावा आहे. अर्थात तो अजून सिद्ध झालेला नाही.

वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी सुद्धा डाळिंबाचा उपयोग होतो, कारण डाळिंबात भरपूर फायबर्स आणि व्हिटॅमिन्स असतात. डाळिंबाच्या नित्य सेवनाने त्वचा तुकतुकीत होते आणि निरोगी राहते, शिवाय त्वचेवरच्या सुरकुत्या त्यामुळे कमी होतात. डाळिंबाच्या सेवनाने दातांच्या किडीला सुद्धा प्रतिबंध केला जातो. डाळिंबाचा रस पिल्याने दात आणि हिरड्या मजबूत होतात.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

7 Incredible Pomegranate Seeds Benefits

Image
What Are Pomegranate Seeds? Pomegranate seeds come from a pomegranate, which is a fruit about the size of a large orange, obscurely six-sided, with a smooth, thick skin that ranges in color from brownish yellow to deep red. The inside of a pomegranate is a sight to behold — separated by cream-colored membranes are chambers of hundreds of arils, which are the seed pods inside a pomegranate. These arils consist of juicy, brilliant-red fruit surrounding tiny, crisp, edible seeds. These arils or seed pods are what we commonly refer to as “pomegranate seeds,” and they are eaten either raw or are processed into pomegranate juice. When I mention “pomegranate juice,” I mean 100 percent pure pomegranate juice because you must beware of pomegranate juices that are actually made from pomegranates plus other filler fruits — or worse,  added sugar! Most people just eat the seeds or arils of a pomegranate. The juicy and nutritious seeds gust with flavor as you eat them...
Read more

Health Benefits Of Pomegranate:

A healthy inside often leads to healthy-looking outside. Besides improving skin, pomegranate has numerous advantages in curing different diseases. Their juices contain more antioxidants than any other fruit juices, green tea or red wines. The health benefits of pomegranates can be obtained by consuming them in a number of ways. They can be consumed in the form of a juice, syrup, paste, nectar or concentrate. 1. Immunity Boost: Vitamin C is one of the fundamental vitamins that our body needs to prevent us from sickness. Instead of taking too many citrus fruits, you can have a single pomegranate. A single pomegranate fruit can provide the same benefit that you’ll be getting from other citrus fruit; the seeds of a pomegranate account nearly 40 percent of vitamin C for the day. The immunity of our body is quite well solved as well if we are consuming proper amounts of pomegranate. The juice is so useful for us that we all will be benefited by the intake of this fruit. If you are looking f...
Read more